南瓜16种超下饭做法汇总131句
2023-12-07 | 作者：网桥文案网-分享生活中美妙的文案
南瓜16种超下饭做法
1、用料：南瓜200克，蒜4瓣，油20克，盐15克，青葱3根
2、把一头切开，把内脏挖了。
3、准备好材料。
4、步骤1四季豆去两头，茄子洗净，南瓜洗净
5、-葱：适量
6、第7步、捞出。
7、步骤2切块，切段备用
8、南瓜去皮，切成块状；胡豆洗净备用。2.锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末和姜末炒香。
9、-干辣椒：适量（可根据个人口味调整）
10、大蒜2瓣，切碎
11、加盐调味炒匀出锅。
12、所需食材准备就绪。
13、烹饪步骤
14、第4步、起锅烧油，油七成热时，下辣椒和大蒜头翻炒断生。
15、加入适量的盐、生抽和料酒，继续翻炒均匀。
16、加入适量的水，盖上锅盖，煮熟至南瓜和胡豆变软烂。
17、最后，加入葱花炒匀，即可出锅。根据个人口味喜好，可适量加入其他调味料，如胡椒粉、料酒等。
18、原料：南瓜、辣椒、大蒜头、葱、油、鸡精。
19、第1步、准备材料。
20、加入嫩南瓜片，翻炒均匀。
21、香油几滴
22、加50克水稍稍焖煮至自己喜欢的口感。
23、生抽2勺
24、space
25、第3步、锅里热油爆香蒜末，倒入南瓜大火翻炒。
26、主料：南瓜500克，咸蛋(蛋黄)2个
27、茄子3个
28、-葱姜蒜适量
29、第9步、适量清水，番茄酱，糖，盐，煮沸，适量水淀粉勾芡，浇汁即可。
30、/8南瓜切小块
南瓜16种超下饭做法
31、/8净锅放适量油开小火下入姜蒜爆香
32、-食用油适量
33、步骤3水开，下四季豆和嫩南瓜，它们煮的久一点
34、南瓜炒软后加盐调味撒上葱花翻炒几下即可出锅。
35、-大蒜：适量
36、原料：南瓜、油菜、油、番茄酱、糖、盐、水淀粉、鸡精、淀粉。
37、-嫩南瓜：适量
38、第1步、准备好食材。
39、所需材料：
40、·加入南瓜翻炒，后加入适量盐、生抽和干辣椒。
41、步骤4开盖煮，我煮四季豆没盖过盖子，保持绿色
42、首先，准备南瓜。将它去皮，切成薄片或者小块备用。蒜瓣去皮，洗净切碎。生姜剥皮并切成细丝。
43、南瓜胡豆可以烹饪成炒菜、汤品、煮粥、炖肉等多种菜品。
44、原料：嫩南瓜、蒜、盐、油、酱油、糖。做法步骤：
45、以下是制作清炒嫩南瓜的步骤：
46、南瓜去皮洗净切片，葱切葱花，大蒜切蒜末。
47、步骤3：将南瓜拍上一层玉米淀粉，薄薄一层就可以了，不用很厚。（拍淀粉是为了把南瓜炸脆，绝对不可以用水淖，也不可以直接用油炸，否则这样出来的南瓜会太软，不好吃哦，这都是我以前失败的血泪史啊）
48、材料：-南瓜：适量-胡豆：适量-大蒜：适量-生姜：适量-食用油：适量-盐：适量-生抽：适量-料酒：适量-白胡椒粉：适量步骤：
49、-食用油：适量
50、加入切好的嫩南瓜，用中小火翻炒。炒至南瓜变软，但仍保持一定的口感，大约需要5-7分钟。翻炒过程中，注意不要让南瓜炒糊或过熟。
51、调料：油适量盐适量五香粉适量酱油适量
52、热锅放油煸香蒜末下南瓜片翻炒至软加点水。
53、步骤4：将抠出的蛋黄用面粉筛过一下，可以用勺背碾压。（过筛会比直接碾碎要快很多，而且更细腻，不会有疙瘩，可以更均匀得裹在南瓜上，口感又好，瞧瞧这咸蛋黄，多松软啊）
54、第4步、南瓜焯七分熟捞出，过冷水，控干水分。
55、第1步、南瓜洗净切小条。
56、第3步、南瓜条均匀裹一层淀粉。
57、步骤1：准备好所有食材并洗净。（南瓜一定要选日本老南瓜，尽量选老一点的，长南瓜的水份太大，影响口感，南瓜的选择直接影响这道菜的质量哦）
58、-咸鸭蛋2个
59、下面是一道家常的清炒嫩南瓜的做法：
60、葱和蒜切碎备用。
南瓜16种超下饭做法
61、将嫩南瓜洗净后切成薄片，葱、姜、蒜切末备用。
62、第四步：一分钟后加入食用盐，继续翻炒均匀，待南瓜丝炒熟之后出锅装盘，即可食用。
63、主料：菜南瓜适量番茄一个青椒一个
64、步骤5煮了15分钟后就下茄子，茄子几分钟就好了
65、辅料：葱适量蒜适量
66、红油辣子2勺
67、四川耙耙菜(水煮菜)的做法步骤:
68、菜南瓜切丝。
69、辅料：盐少许（可以不放）。
70、·嫩南瓜洗净去瓜瓤切小块，拍蒜瓣。
71、-酱油：适量
72、步骤5：起锅热油，待油温差不多6成热的时候，把拍过玉米淀粉的南瓜片入锅，炸至两面金黄捞出，控油备用。
73、准备材料：嫩南瓜、葱、姜、蒜、盐、生抽、淀粉。
74、在一个碗中，加入适量的盐、生抽和淀粉，混合均匀，加入适量的水，搅拌均匀成汁。
75、这道清炒嫩南瓜简单易学，适合家常烹饪。希望你能尝试并享受美食！
76、最后加入适量的白胡椒粉，翻炒均匀即可。这样做出来的南瓜胡豆口感软糯，味道鲜美，适合作为一道下饭菜。根据个人口味，还可以根据需要加入一些其他调料进行调味。
77、第二步：准备几瓣大蒜，剁成蒜末；小葱切成小段；红菜椒切成丝备用。
78、第2步、切点蒜末。
79、嫩南瓜1个
80、·加适量清水焖五分钟，后翻炒收汁出锅
81、·热锅上油，爆香蒜瓣。
82、/8葱姜蒜各切好备用
83、调料：食盐1.5茶匙，淀粉100克，白糖1汤匙,食用油适量
84、第一步：把南瓜洗干净后，先切成块再刮成细丝，刮好的细丝放入盘中备用。
85、加入南瓜块和胡豆，翻炒均匀。
86、第2步、南瓜适量切小条。
87、第2步、南瓜切成丝。
88、当南瓜变软时，加入适量的酱油和盐，继续翻炒均匀，使调味料均匀覆盖在南瓜上。
89、主料：日本老南瓜半个，咸鸭蛋2个，小葱2根，玉米淀粉适量，食用油适量。
90、第三步：锅内加入食用油，油烧热加入蒜末小葱辣椒爆香，爆香之后加入南瓜丝，翻炒一分钟左右。
南瓜16种超下饭做法
91、-南瓜500克
92、第8步、适量油菜焯一下，南瓜条趁热抱团，油菜帮摆好。
93、藤椒油适量(看喜不喜欢吃麻)
94、茄子一个，豆角一把，南瓜一个，肉末适量
95、-盐：适量
96、步骤7：咸蛋黄在油锅里会慢慢起泡沫状，等所有咸蛋黄全变成泡沫状时，下入炸成金黄的南瓜，这时可以稍微撒一点点盐了，翻炒均匀，使所有南瓜都能裹上咸蛋黄。（正常的话盐不放也可以，有些咸蛋黄偏淡，就稍微放一点点）
97、嫩南瓜切片！
98、买回一个嫩南瓜，洗干净切开，掏去南瓜里面的籽，因为是嫩南瓜，所以不用去皮，然后切块再切片，切点姜粒和蒜蓉备用，锅里放油烧热，放姜蒜爆香再放南瓜去炒熟加盐和鸡精调味即可
99、先放胡豆，再放入南瓜，不停翻炒，不用加水，至软至熟，撒上盐和味精，关火，即可食用。
100、嫩南瓜250克
101、把南瓜洗干净
102、南瓜和胡豆作为常见的食材，有很多不同的烹饪方法和搭配，因此可以根据个人口味和喜好选择不同的做法。
103、步骤2：小葱切碎备用，咸鸭蛋去除蛋白，留下蛋黄备用，南瓜去皮去籽，切1-2mm左右的薄片备用。（蛋白别扔了，可以当下饭菜的，这里用到的咸蛋黄本来可以用成品的咸蛋黄的，但话说那是人造蛋黄，所以还是不敢吃了哈）
104、南瓜胡豆有很多家常做法。
105、步骤8：撒上葱花，起锅装盘。
106、1、炒锅放油，油热之后放入姜芽片，煸出香味；
107、在热锅中倒入适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜末煸炒出香味。
108、/8准备好所有食材
109、步骤6：锅里留少许油（多余的油我都沥掉淀粉后拿来炒菜的，否则太浪费了），把过筛后的咸蛋黄倒入油锅。（锅里油少点就可以了，炸过的南瓜上全是油呢，锅里有少许淀粉留下也没事，不影响的）
110、/8下入南瓜和茄子，豆角翻炒，洒适量清水盖上锅盖焖煮5分钟
111、做法步骤：
112、以下是中餐厅中南瓜咸鸭蛋的做法：
113、比如，可以将南瓜和胡豆一起炒熟，或者将其煮熟后搭配其他蔬菜一起做成汤品，还可以将其炖煮入口感柔软的肉类菜肴中，根据个人口味和需求选择适合的做法。
114、第6步、大火炸制表面金黄。
115、锅热倒油放蒜片炒香，下南瓜翻炒。
116、在炒锅中加入适量的食用油，用中小火加热。等油热后加入切碎的大蒜、干辣椒和姜丝，炒出香味。
117、第5步、适量淀粉。
118、南瓜胡豆是一道家常菜，下面是一种常见的做法：
119、-生姜：适量
120、清炒嫩南瓜是一道非常简单的家常菜，以下是正宗的清炒嫩南瓜的做法：
南瓜16种超下饭做法
121、无筋四季豆1把
122、步骤6蘸料就是蒜泥，葱花，生抽，醋，芝麻油，藤椒油，红油辣子，拌匀蘸着吃，超级下饭。吃完饭喝口菜汤，甜丝丝的。
123、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。
124、嫩南瓜半个、蒜片3－5片、油2汤匙、盐2克
125、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。
126、火腿肉适量；南瓜1只；米饭1碗；蚕豆、玉米、胡萝卜适量；料酒少许
127、第3步、辣椒切成小圈、葱切成段、大蒜头拍碎。
128、/8茄子切滚刀块，豆角切段
129、葱花一点点
130、南瓜切片，西红柿切块。
131、-盐适量
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